Tre månader
En journal för att hitta nya vanor och ett rikare liv
Skapad av Erika Landin
Mitt examensarbete för att bli dipl. Samtalsterapeut resulterade i en journal upplagd som en kalender. Tanken är att den ska kunna användas av någon som är intresserad av att hitta nya vanor, utmana föreställningar och hitta vad som är viktigt och meningsfullt i ditt liv.
Journalen är fylld med övningar för att undersöka vad som är viktigt och meningsfullt i ditt liv. Praktiska sätt för att reflektera över dina tankar och känslor samt möjlighet att öva på medveten närvaro. Parallellt med övningarna är det veckouppslag där läsaren kan planera kommande vecka tillsammans med utrymme för ”dagens återhämtning” och ”Vad har du gjort denna vecka som bara är för dig?”.
Journalen är odaterad och upplagd för att räcka i tre månader.
Journalen erbjuds i pdf- format. Under 2021 kommer en variant anpassad för som digital kalender.
