Mitt examensarbete för att bli dipl. samtalsterapeut resulterade i en kalender med massor av fantastiska övningar som hjälper dig att utmana tidigare förställningar och hitta nya vanor. Målet är att hjälpa dig hitta vad du behöver för att skapa ett rikare liv, så du kan leva ett liv som känns meningsfullt för dig.
Tre månader är fylld med övningar för att reflektera över dina tankar och känslor samt skapa möjligheter för att öva på medveten närvaro. Parallellt med övningarna finns den odaterade kalendern i ett härligt flöde som räcker för tre månader.
Tre månader erbjuds i pdf – format
299 kr inkl. moms
När känslor stormar är det vanligt att vår kropp reagerar med att hjärtat slår snabbare, andningen blir påverkad och mycket annat. Denna guidade övning hjälper dig att hjälpa kroppen att komma ner i varv.
Poddavsnitt
Jag har den fantastiska möjligheten att samverka med underbara Malin som driver PODDTERAPEUTEN – vilket är en podd där Malin bjuder in olika gäster och talar om viktiga ämnen.
Under våren 2022 kickade vi även igång ”Lördagsfika med Malin & Erika”, vilket kommer ut varannan lördag – Där vi bjuder in dig att följa med på lite mer lättsamma och personliga avsnitt än de lite större avsnitten som släpps de andra veckorna.
Podden kommer ut på alla de vanliga ställena du lyssnar på dina poddar ex. Spotify, Apple poddcaster, Anchor o.s.v. Du kan kolla in fler avsnitt genom att söka upp Poddterapeuten alternativt följa länkarna här nedan!
GLÖM INTE ATT PRENUMERERA PÅ PODDEN FÖR ATT INTE MISSA NYA AVSNITT NÄR DE SLÄPPS!
Detta material på 21 sidor skapades på efterfrågan från följare på både Youtube och Instagram. Det är många som har svårt att hitta sätt att hitta den typen av återhämtning som faktiskt känns stärkande och som ger dig ett andrum i vardagen.
Genom materialet får du utforska ditt egna beteende, vad du behöver för att återhämta dig samt hur du kan skapa funktionella och bestående vanor i ditt liv.
Materialet är fyllt med smarta tips, praktiska övningar och utrymme att både skriva, skapa och reflektera.
PAUS erbjuds i pdf – format
250 kr inkl. moms
Varje måndag släpper jag en ny video på YouTube där jag pratar om psykisk hälsa. Videos har laddats upp kontinuerligt sedan december 2020 så det är i dagsläget ett otroligt stort material med tips, övningar och fakta. Du får här ett litet smakprov med fem stycken videos. Vill du fortsätta titta så finns länk längre ner på sidan till YouTube kanalen.
Glöm inte att börja prenumerera på kanalen för att inte missa några nya avsnitt!
Flera dagar i veckan uppdateras Instagram med olika videos, reells, karusellposter och annat content som är skapat för att hjälpa dig vidga din förståelse för dig själv och din omgivning. Här nedan får du ett par alternativ av vad som poppar upp om du följer @landinsterapi. Kicka på bilden så hamnar du på inlägget.
Landins terapi erbjuder samtalsterapi med fokus på återhämtning som anpassas utifrån dig och dina önskningar. Tillsammans undersöker vi vart du vill och hur du kan fortsätta röra dig ditåt. Vi arbetar med samtal och praktiska övningar för att utmana, utforska och reflektera över ditt nuläge för att uppnå bestående beteendeförändringar.
BodySense är en kroppsterapeutisk behandlingsmetod där vi arbetar med att hjälpa dig ta reda på vad ditt nervsystem behöver för att hitta avslappning, återhämtning och självreglering. Detta sker under en behandling där vi kombinerar samtal och medveten beröring.
Skriv in dina uppgifter och vi kommer att skicka ut smarta tips till dig.
