Socionom & dipl. Samtalsterapeut

Erika Landin

Landins Terapi erbjuder samtalsterapi online med fokus på återhämtning.

Tidigare klienter har bokat tid utifrån dessa teman:

  • Att hitta nya vägar efter en utmattning
  •  Att hitta tillbaka till sig själv efter en olycka eller sjukdom
  • Att bearbeta en trasslig barndom
  • Att skapa bestående relationer
  • Att hantera en pågående kris


Oavsett varför du väljer att söka stöd kommer vi fokusera på att hitta funktionella strategier för att du ska kunna leva ett liv du anser är meningsfullt. Samtalen är anpassade utifrån de gemensamma behandlingsmål som du och din terapeut sätter upp.

Med Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Kognitiv Beteendeterapi (KBT) som grund används praktiska övningar och medveten närvaro för att skapa trygghet och bestående förändringar hos dig.

Du hittar mer information om vad Landins Terapi erbjuder samt kostnader nedan.

Tjänster

Samtalsterapi

Landins terapi erbjuder samtal online med fokus på återhämtning och rehabilitering. Tillsammans formulerar vi behandlingsmål och fokuserar på de områden du önskar och har störst behov att tala om. Vi arbetar med praktiska övningar för att utmana och reflektera över beteendeförändringar.

Journalen tre månader

- Gratis gåva

Journalen är upplagd över tre månader och fokuserar på att hitta nya vanor och nya sätt att uppnå ett rikare liv.  Tankeövningar varvas med daglig planering och värdebaserade övningar.

Mindfulness

Medvetenhet i sig kräver träning, på samma sätt som en muskel behöver tränas för att bli starkare så behöver vi träna på att växla fokus och notera vad som sker här och nu.

Traumaprogrammet:

Programmet fokuserar på fyra olika delar.

För det första kommer vi titta på vad trauma är och hur det påverkar vårt beteende, vår hjärna och vår kropp.

För det andra kommer vi undersöka det trauma du upplevt samt hur det påverkar ditt liv idag.

För det tredje kommer vi fokusera på strategier, både vilka du tidigare använt för att bemöta traumat samt vilka nya strategier vi kan hitta som passar dig idag.

För det fjärde kommer vi fokusera en hel del på medveten närvaro och undersöka vad du behöver för att finna en balans och inre trygghet i relation till ditt trauma.

Vi kommer träffas på Zoom under 15 veckor, till en början varje vecka och därefter övergå till att träffas varannan vecka.

Ångestprogrammet:

Programmet fokuserar på tre olika delar.


För det första kommer vi titta på vad ångest är och hur det påverkar vårt beteende, vår hjärna och vår kropp.

För det andra kommer vi undersöka din ångest, hur påverkas du av den och vilka strategier har du använt hittills och vilka lärdomar kan vi ta från dem.

För det tredje kommer vi fokusera på framtiden, vi kommer undersöka nya strategier, fördjupa din förståelse för din situation samt undersöka vad som är viktigt och meningsfullt i ditt liv.

Vi kommer träffas på Zoom under 10 veckor, till en början ses vi varje vecka och övergår sedan till varannan vecka.

Hitta din riktning:

Detta är en samtalsserie med fokus på att hitta vad som är viktigt och meningsfullt i ditt liv och utmana invanda mönster.

Vi kommer träffas en timme i veckan på Zoom.

Tre Månader

En journal för att hitta nya vanor och ett rikare liv

För att få tillgång till journalen betalar du 250 kr samt lämnar dina kontaktuppgifter.
Inom 1 dygn får du kvitto samt journal via mejl.

Swish: 123 532 58 16
BankGiro: 5255 - 1511

Din gratis gåva

Skickas till dig inom kort